公园里的健身器材是近年来越来越受欢迎的一种户外健身方式，它不仅能够锻炼身体，还能够享受大自然的美好。在公园里，我们可以看到各种各样的健身器材，它们有着不同的名称和功能。本文将为大家介绍公园里常见的健身器材及其名称和功能。 一、引体向上器 引体向上器是公园里最常见的一种健身器材，它通常是一根竖直的金属杆，上面配有横杆和把手。使用时，人们可以抓住横杆，然后用力向上拉起身体，直到胸部接触横杆。这个动作可以锻炼背部、肩膀和手臂的力量。 二、仰卧起坐器 仰卧起坐器是一种可以锻炼腹部肌肉的器材。它通常是一个斜坡状的金属板，上面配有一个脚垫和两个手柄。使用时，人们可以坐在脚垫上，用手握住手柄，然后向上抬起上半身，直到腰部离开斜板。这个动作可以有效地锻炼腹部肌肉。 三、单杠 单杠是一种可以锻炼上肢力量的器材。它通常是一根横放的金属杆，高度约为人的身高。使用时，人们可以站在单杠下面，然后用手握住单杠，用力向上拉起身体，直到胸部接触单杠。这个动作可以锻炼背部、肩膀和手臂的力量。 四、双杠 双杠是一种可以锻炼上肢和核心力量的器材。它通常是两根平行的金属杆，高度约为人的肩膀高度。使用时，人们可以站在双杠中间，然后用手握住双杠，用力向上拉起身体，直到胸部接触双杠。这个动作可以锻炼背部、肩膀、手臂和核心的力量。 五、腰腹器 腰腹器是一种可以锻炼腰部和腹部肌肉的器材。它通常是一个可以旋转的圆盘，上面配有两个手柄。使用时，人们可以坐在圆盘上，用手握住手柄，然后旋转圆盘，使腰部和腹部肌肉得到锻炼。 六、蹬车器 蹬车器是一种可以锻炼下肢肌肉的器材。它通常是一个类似于自行车的机器，上面配有一个脚踏板和一个手柄。使用时，人们可以坐在蹬车器上，用脚踩动脚踏板，同时用手握住手柄，使下肢和上肢得到锻炼。 七、划船器 划船器是一种可以锻炼背部、肩膀和手臂力量的器材。它通常是一个类似于划船的机器，上面配有一个座位、两个手柄和一个脚垫。使用时，人们可以坐在座位上，用手握住手柄，同时用脚踩动脚垫，模拟划船的动作，使背部、肩膀和手臂得到锻炼。 八、倒立器 倒立器是一种可以锻炼核心和上肢力量的器材。它通常是一个竖直的金属架，上面配有两个手柄和一个脚垫。使用时，人们可以站在金属架下面，用手握住手柄，同时用脚踩动脚垫，使身体倒立，然后进行各种不同的核心和上肢锻炼动作。 以上就是公园里常见的健身器材及其名称和功能。这些器材不仅可以帮助人们锻炼身体，还可以让人们享受到户外健身的乐趣。如果您想要在公园里进行健身锻炼，不妨尝试一下这些器材，相信它们一定会为您带来意想不到的健身效果。